Information

Smoothie crémeux au cantaloup à la noix de coco

Smoothie crémeux au cantaloup à la noix de coco


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

PHOTO: Lori Rice

Lorsque vous entrez jusqu'aux genoux dans les journées chaudes et humides de l'été, parfois un repas bien préparé sort par la fenêtre. Après tout, vous êtes occupé à entretenir la récolte exceptionnelle qui a gonflé dans votre jardin, et les températures chaudes ne font rien pour vous ouvrir l'appétit. Mais ne négligez pas les besoins nutritionnels et d’hydratation de votre corps, en particulier lorsque tant de délicieux fruits et légumes sont de saison.

Un point culminant de la saison de croissance estivale est la récolte de melons doux dans nos jardins. Les melons offrent une saveur rafraîchissante et des fluides essentiels parfaits pour remplacer ceux que vous avez indéniablement perdus en transpirant au soleil. Ajoutez des melons à un smoothie d'été que vous pouvez boire pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou même un dîner facile. Associé à du yogourt pour un peu de protéines et du lait de coco pour un regain d'hydratation, un smoothie au melon est la gâterie estivale parfaite - et c'est aussi sain.


Rendement: 1 grand smoothie

Ingrédients

  • 1 tasse de cantaloup haché
  • 1/2 tasse de yogourt au miel (ou 1/2 tasse de yogourt nature plus 1 c. À thé de miel)
  • 1/2 tasse de lait de coco léger (ou substitut 1/2 tasse de lait de vache, de chèvre ou de brebis)
  • 1/2 tasse de glace
  • 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée non sucrée, grillée

Préparation

Réduire en purée le cantaloup, le yogourt et le lait de coco dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse, 20 à 30 secondes. Ajouter la glace et réduire en purée jusqu'à homogénéité, environ 15 secondes de plus. Verser le smoothie dans un grand verre et garnir de noix de coco grillée avant de servir.


Voir la vidéo: Ep. 4. Caramelized Cantaloup on Spiced-Eggless Pancake EASY VegetarianVegan alternative dessert (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Tujora

    À mon avis, vous commettez une erreur.

  2. Bittan

    Je ne peux pas participer maintenant à la discussion - c'est très occupé. Je serai libre - j'exprimerai nécessairement l'opinion.

  3. Tarick

    Bravo, l'admirable phrase et c'est opportun

  4. Eddrick

    Vous n'êtes pas correcte. Je suis sûr. Nous en discuterons. Écrivez en MP, nous communiquerons.

  5. Mezuru

    Quelle phrase ...

  6. Tramaine

    Où puis-je lire à ce sujet?



Écrire un message